બાળકોની દેખરેખ: શું તમારૂ બાળક સતત મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરી રહ્યો છે, તો અપનાવો આ ટિપ્સ…

કોરોનાવાયરસ પછીના સકારાત્મક પરિણામો કરતાં વધુ નકારાત્મક પરિણામો સાથે, આખી સિસ્ટમ ધડમૂળથી બદલાઈ ગઈ છે. ઓનલાઈન શિક્ષણ પદ્ધતિમાં જ ધડમૂળથી ફેરફાર થયો છે. ઓનલાઈન ક્લાસીસની અવળી અસરથી સમગ્ર સિસ્ટમ પડી ભાંગી છે. આજે બાળકોને કોઈપણ સર્જનાત્મક વસ્તુ શીખવવા કે મનોરંજન માટે ટીવી કે ફોનની મદદની જરૂર પડે છે.. જે હવે બાળકો માટે વ્યસન બની ગયું છે. 

આ ડિજિટલ યુગમાં આપણા જીવનમાં ઘણી વસ્તુઓ એટલી સરળતાથી સ્વીકારવામાં આવી છે કે હવે આપણે તેના માટે ટેવાયેલા છીએ. આ દરમિયાન, તમને સરળતાથી ગેજેટ્સની આદત પડી જાય છે. આ ગેજેટ્સની ખરાબ અસર મોટા બાળકો પર પણ પડી રહી છે.

શાળાએ જતા બાળકો પણ હવે ટેક્નોલોજીના કારણે કલાકો ગેજેટ્સ પર સમય વિતાવે છે. બાળકો કલાકો સુધી ટીવી અને મોબાઈલ જુએ છે અને આ આદત તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. કોરોના બાળકોને ઘરે વધુ સમય પસાર કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે અને ટીવી અને ગેજેટ્સને વધુ મૈત્રીપૂર્ણ બનાવે છે. પહેલા વાલીઓ ઓફિસે જતા હતા અને બાળકો શાળાએ જતા હતા, પરંતુ હવે વાત અલગ છે.

જો બાળકને મોબાઈલ કે ટીવી જોવાની આદત હોય અને તેને કલાકો સુધી ન છોડે તો માતાપિતા તરીકે તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. જો બાળક પોતાનો બધો સમય ટીવી અને મોબાઈલમાં વિતાવે છે તો ટીવી અને મોબાઈલને એવી જગ્યાએ રાખો જેનાથી તેની આંખોમાં તકલીફ ન થાય. ટીવી સ્ક્રીન અને બાળક વચ્ચે વધુ અંતર રાખો. જો બાળકો આમ કરવાનો ઇનકાર કરે તો પણ તમારે સાવચેતીના પગલાં લેવા જોઈએ.

કોરોનાએ શિક્ષણ પ્રણાલી બદલી નાખી છે, તેથી આ સમય દરમિયાન ઘરેથી કામ કરતા લોકો માટે 20-20-20નો નિયમ ફાયદાકારક સાબિત થયો છે. ઓનલાઈન ક્લાસ અને કલાકો સુધી ટીવી જોવાથી તેમની આંખોમાં પાણી આવી જાય છે. આ સ્થિતિમાં આંખોને આરામ આપવા માટે 20-20-20 નિયમનું પાલન કરો. બાળકને દર 20 મિનિટે વિરામ લેવા કહો. દરમિયાન, તેણે 20 ફૂટ દૂર જોવું જોઈએ અને આ તેણે ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ માટે કરવું પડશે.

સતત ઓનલાઈન ક્લાસના કારણે આજના બાળકોને બંધ રૂમમાં લાઈટો બંધ કરીને ટીવી જોવાની આદત પડી ગઈ છે. આ પદ્ધતિ તેમની આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે પણ બાળક ટીવી જુએ ત્યારે તેના રૂમની લાઈટ ચાલુ કરો. તેનાથી ટીવીની લાઈટને તેની આંખો પર ખરાબ અસર પડતી અટકાવશે. નેત્ર ચિકિત્સકોના મતે ઓછા પ્રકાશમાં ટીવી જોવાથી આંખો પર ઘણું દબાણ આવે છે.