ઓઇલી ફૂડઃ ઓઇલી વસ્તુઓ ખાધા પછી કરો આ 5 કામ, ઘણી સમસ્યાઓથી મળશે છુટકારો! 

આજકાલ લોકોમાં ફાસ્ટ ફુડનો ક્રેઝ વધી રહ્યો છે. આ સાથે જ ઓઈલી ખાવાનું પણ વધી જાય છે. જેના કારણે ઘણી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે…ત્યારે આવો જાણીએ ઓઈલી ફુડ ખાધા પછી ક્યાં પાંચ કામ કરવા જોઈએ…

તેલયુક્ત ખોરાક ખાધા પછી ગરમ પાણીમાં કાળા મરી અને અજમા ભેળવીને પીવો. રોજ આમ કરવાથી પાચનક્રિયામાં મદદ મળે છે અને હાર્ટબર્નની સમસ્યા દૂર થાય છે. ત્વચા માટે પણ ગરમ પાણી ફાયદાકારક છે. જો તમે હંમેશા તેલયુક્ત ખોરાક ખાતા હોવ તો તમારે ગરમ પાણી અવશ્ય પીવું જોઈએ.

ત્વચા માટે પણ ગરમ પાણી ફાયદાકારક છે. જો તમે હંમેશા તેલયુક્ત ખોરાક ખાતા હોવ તો તમારે ગરમ પાણી અવશ્ય પીવું જોઈએ.

થેરાપ્યુટિક કાળું મીઠું પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં પણ અત્યંત ફાયદાકારક છે. ગરમ પાણીમાં કાળું મીઠું અને ઓવા નાખીને પીવો.

જો તમે તેલયુક્ત અથવા ભારે ખોરાક ખાઓ છો, તો તમારે તમારા આગામી ભોજનની યોજના ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક કરવાની જરૂર છે. આનો અર્થ એ છે કે આગામી ભોજનમાં હળવું ભોજન લેવું.

ખોરાક ભલે તૈલી હોય કે ભારે, જમ્યા પછી ચાલવું જોઈએ. ચાલવાથી ન માત્ર શરીરની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે પરંતુ ખોરાકના પાચનમાં પણ મદદ મળે છે. ખોરાક ખાધા પછી 100 થી 200 ડગલાં ચાલવું જરૂરી છે.