જાણો વારંવાર આંખની પાપણો ઝબકતી હોય તો કઈ બિમારીનો સંકેત છે, જાણો ફટાફટ…

જાણો વારંવાર આંખની પાપણો ઝબકાવવી હોય તો કઈ બિમારીનો સંકેત છે, જાણો ફટાફટ…

તમે એવા ઘણા લોકોને જોયા હશે જેઓ એક સેકન્ડમાં ઘણી વખત પોતાની પાંપણો ઝબકાવે છે, જો કે તમે વિચારતા જ હશો કે આવું કેમ થાય છે, આ સમસ્યા સિવાય આંખોમાં ખંજવાળ આવે છે. આ બ્લેફેરોસ્પેઝમ નામના રોગની નિશાની હોઈ શકે છે. સામાન્ય માનવી એક મિનિટમાં લગભગ 12 વખત, દિવસમાં 10,000 વખત અને વર્ષમાં 10 મિલિયન વખત ઝબકે છે. આના કરતાં વધુ વખત પોપચાંનું ઝબકવું એ બ્લેફેરોસ્પેઝમનું લક્ષણ છે. 

બ્લેફેરોસ્પેઝમ શું છે
બ્લેફેરો એટલે પાંપણ અને ખેંચાણ એટલે આંખના સ્નાયુઓનું સંકોચન. બ્લેફેરોસ્પઝમ રોગમાં પાંપણોને વારંવાર ઝબકાવવાની આદત હોય છે અને તેના કારણે આંખોમાં દુખાવાની સમસ્યા થાય છે, જેના કારણે આંખોની રોશની ખૂબ જ ખરાબ થઈ શકે છે.

આ રોગનો ઈલાજ છે
રોગની સારવાર સામાન્ય રીતે ન્યુરોલોજી સબ-સ્પેશિયાલિટી દ્વારા કરવામાં આવે છે. તેની સારવાર બ્લેફારોસ્પેઝમ મૂવમેન્ટ ડિસઓર્ડરના ડોકટરો દ્વારા કરવામાં આવે છે. આંખના નિષ્ણાત દ્વારા પણ તેની સારવાર કરી શકાય છે. જો આ રોગ 12 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના વ્યક્તિને હોય તો તેની સારવાર સરળતાથી કરી શકાય છે.

આંખો માટે કસરત
* ચહેરાને આગળ સીધો રાખો અને આંખોની પુતળીઓને બને તેટલી ઉપરની તરફ ખસેડો. જ્યાં સુધી તમારી આંખો ઝપકારો ન લે અને પાણી આવવા લાગે ત્યાં સુધી તમારી પોપચાને પટપટાવશો નહીં ચહેરાને સીધો આગળ રાખો અને વિદ્યાર્થીઓને નીચે, જમણે અને ડાબે લાવો. 
* આંખોને આરામથી બંધ કરો અને તમારી હથેળીઓ ગરમ ન થાય ત્યાં સુધી તેને ચુસ્ત રીતે ઘસો, જ્યારે તે ગરમ થઈ જાય ત્યારે આ હથેળીઓને આંખો પર રાખો. આવું 2 થી 3 વાર કરવાથી આંખોને આરામ મળે છે.
* આંખો ઢીલી રીતે બંધ કરો અને ચહેરાને હળવો રાખો. હવે મનને આકાશ તરફ કેન્દ્રિત કરો. થોડા સમય માટે કંઈપણ વિશે વિચારવાનું બંધ કરો.

આ સમસ્યા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો. તેમને તમારી સંપૂર્ણ સમસ્યા જણાવો તો તેઓ આ સમસ્યામાં તમારી સંપૂર્ણ મદદ કરી શકશે.