તાવની સ્થિતિમાં આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓથી રાખો તમારી સંભાળ, ખાવા-પીવામાં આ સાવચેતી રાખો

તાવની સ્થિતિમાં આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓથી રાખો તમારી સંભાળ, ખાવા-પીવામાં આ સાવચેતી રાખો

બદલાતી સિઝનમાં શરદી અને તાવ સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણીવાર શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે, મોટાભાગના લોકો તેને અવગણીને છોડી દે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં થાક અને નબળાઇ અનુભવાય છે, આ કારણે તાવ પણ આવી શકે છે. તાવના કારણે અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. 

આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં થાક અને નબળાઇ અનુભવાય છે, આ કારણે તાવ પણ આવી શકે છે. તાવના કારણે અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં ખાવા-પીવાની ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ, જેથી તમારું સ્વાસ્થ્ય વધુ બગડે નહીં. મોટાભાગના લોકોને ખબર નથી હોતી કે તાવ આવે ત્યારે શું ખાવું અને શું ન ખાવું જોઈએ. જાણો તાવ આવે ત્યારે શું ખાસ ધ્યાન રાખવું અને તાવ ઉતરી જાય તે માટે તરત જ કયા પગલાં લેવા જોઈએ.

તાવ આવે તો શું કરવું?

1- તાવ આવે ત્યારે ભોજન ઓછું ખાઓ અને ધ્યાન રાખો કે ખૂબ જ હળવો ખોરાક ખાવો અને જમ્યા પછી ઘરમાં ચાલો.
2- આવી સ્થિતિમાં ધ્યાનમાં રાખો કે તમે માત્ર હુંફાળા પાણીનું સેવન કરો જેથી તમારા ગળામાં દુખાવો ન થાય.
3- મગની દાળનું સૂપ પીવાથી તાવ ઓછો થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
4- વ્યક્તિએ ગમે તેમ કરીને સમયસર સૂવું જોઈએ, પરંતુ ખાસ કરીને જ્યારે તાવ હોય ત્યારે ઊંઘ પર ધ્યાન આપો જેથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરે.

તાવ આવે તો શું ન કરવું જોઈએ?

1- સ્નાન ન કરો
મોટાભાગના લોકો એવું વિચારે છે કે તાવ આવે ત્યારે ઠંડા પાણીથી સ્નાન ન કરવું જોઈએ, તેથી લોકો તાજગી અનુભવે તે માટે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરે છે. ઘણીવાર લોકોને લાગે છે કે ગરમ પાણીથી નહાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ અસર નહીં થાય, પરંતુ આ સૌથી મોટી ભૂલ માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે કોઈપણ ઠંડા અથવા ગરમ પાણીથી સ્નાન ન કરવું જોઈએ.

2- આ ફળોનું સેવન બિલકુલ ન કરો
જો કે તમામ ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોય છે, પરંતુ જ્યારે વ્યક્તિને તાવ આવે ત્યારે તેણે ઘણા ફળોનું સેવન ન કરવું જોઈએ, જેથી તાવ વધુ ન વધે. આવી સ્થિતિમાં, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે કેળા, તરબૂચ, નારંગી, લીંબુ વગેરેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

3- કસરત ન કરો
જ્યારે તમને તાવ આવે છે ત્યારે તમારે કસરત બિલકુલ ન કરવી જોઈએ, કારણ કે કસરત કરવાથી શરીરનું તાપમાન અચાનક વધી જાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ધ્યાન રાખો કે તાવ આવે ત્યારે કસરત બિલકુલ ન કરો.

4- દહીંનું સેવન ન કરો
તાવ આવે ત્યારે કોઈપણ ઠંડા ખાદ્ય પદાર્થનું સેવન ન કરવું જોઈએ, જેમાં દહીં સૌથી પહેલા આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ધ્યાન રાખો કે તમે ભૂલથી પણ દહીંનું સેવન ન કરો, નહીં તો તમારું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે.