બેબી કેર ટિપ્સ: ઉનાળાની ઋતુમાં બાળકોના આહારમાં આ ફળોનો સમાવેશ કરો, શરીરની ઉર્જા વધારવામાં મદદ કરશે! 

બેબી કેર ટિપ્સ: ઉનાળાની ઋતુમાં બાળકોના આહારમાં આ ફળોનો સમાવેશ કરો, શરીરની ઉર્જા વધારવામાં મદદ કરશે! 

ઉનાળામાં બાળકોની સારવાર બરાબર રીતે ખાસ જરૂરી છે. એવામાં ઉનાળામાં બાળકોના આહારમાં કેટલીક વસ્તુઓ સામેલ કરવી જોઈએ. આવો જાણીએ…

નાના બાળકોને દરરોજ ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો ધરાવતું કેળું આપો. આ તેમને સ્વસ્થ રહેવા અને ઊર્જા જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. બાળકોને હંમેશા હેલ્ધી ખોરાક આપવો જોઈએ.

ઘણા પોષક તત્વો ઉપરાંત, નાળિયેર પાણીમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પણ ભરપૂર હોય છે. આ નારિયેળ પાણીને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક બનાવે છે. તમારા બાળકોને રોજ નારિયેળ પાણી પીવડાવો.

કેરી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કેરીમાં વિટામિન A, C, D, આયર્ન, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય

પપૈયાને પેટની સમસ્યામાં રાહત આપવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેના નિયમિત સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.

જો તમે તમારા બાળકને ઉનાળામાં ઉર્જાવાન રાખવા માંગતા હોવ તો તેને ખાવા માટે સ્ટ્રોબેરી આપો. નાના બાળકોને પણ સ્ટ્રોબેરી ખાવાની મજા આવે છે.

આ વસ્તુઓ જો બાળકોને આપવામાં આવે તો ઉનાળામાં તેઓ સ્વસ્થ રહે છે.