રાત્રે સુતા પહેલા પગના તળિયાનું કરો માલિશ, મળશે અઢળક ફાયદા…

રાત્રે સુતા પહેલા પગના તળિયાનું કરો માલિસ, મળશે અઢળક ફાયદા…

આખું શરીર આરણા પગ પર આધાર રાખે છે. તમારા પગના તળિયા એ તમારા શરીરના જુદા જુદા બિંદુઓ છે. જે શરીરના વિવિધ ભાગો સાથે જોડાયેલા છે. આ કારણે જો તમે તળિયાની માલિશ કરો છો, તો તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો મળે છે.

1. સૂતા પહેલા પગના તળિયાની માલિશ કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. હા, તે તમારા ચયાપચયને સુધારે છે જે તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે.

2. તમારી ચેતા રેખા ફક્ત પગના તળિયા પર જ જોવા મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા અંગૂઠા સીધા તમારા મગજ સાથે જોડાયેલા છે, તેમજ આંગળીઓ અને શૂઝ તમારા શરીરની અન્ય ચેતા સાથે જોડાયેલા છે. પગના તળિયાની માલિશ કરવાથી તમારા શરીરને તાજગી મળે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે.

3. જો તમે રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા પગના તળિયાને સરસવના તેલથી માલિશ કરો તો તમારી આંખોમાં ચમક આવશે. જો તમે સારી રીતે સૂઈ શકતા નથી, તો આ રેસીપી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે.

4. માલિસ કરવાથી દિવસના થાકમાંથી રાહત આપે છે, તમને માનસિક અને શારીરિક આરામ આપે છે, જેથી તમે સારી રીતે ઊંઘી શકો. તણાવ અને માથાનો દુખાવોમાંથી રાહત મેળવવા માટે આ એક સરસ રીત છે.