સમર ડ્રિંક: કડકડતી ગરમીથી બચવા માટે તમારા ડાયેટમાં સામેલ કરો આ ડ્રિંક્સ, સુગર વધવાનું નહીં રહે ટેન્શન

સમર ડ્રિંક: કડકડતી ગરમીથી બચવા માટે તમારા ડાયેટમાં સામેલ કરો આ ડ્રિંક્સ, સુગર વધવાનું નહીં રહે ટેન્શન

ઉનાળાની ઋતુમાં ગરમીથી મોટાભાગના લોકો પરેશાન રહે છે. એવામાં જો આપણા ડાયેટમાં કેટલીક વસ્તુ ઉમેરવામાં આવે તો ગરમીથી આપણને રાહત મળે છએ.

આ સિઝનમાં તમારા રોજિંદા આહારમાં કેટલાક ખાસ પીણાંનો સમાવેશ કરો. તેનાથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન નહીં થાય. ગ્રીન ટી બનાવો અને તેમાં લીંબુનો રસ અને મધ મિક્સ કરીને ફ્રીજમાં રાખો. તે શરીરમાં નિર્જલીકરણ દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

ઝીણી સમારેલી કાકડી અને લીંબુને પાણીની બોટલમાં 6 કલાક પલાળી રાખો. બહાર જતી વખતે આ પાણી પીવો. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે. ખાસ વાત એ છે કે ઉનાળાની ઋતુમાં તેને પીવાથી વધુ ફાયદો થાય છે.

શાકભાજીના બીજને ફ્રિજમાં નારિયેળના પાણીમાં પલાળી રાખો. હવે તેમાં ગોળ પાવડર નાખીને પીવો. તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચ ખાવું ફાયદાકારક છે. તરબૂચના રસમાં કેટલાક ફુદીનાના પાન મિક્સ કરીને પીવો.

આમ આ ડ્રિંક ઉનાળામાં પીવાથી શરીરને અનેક લાભ થાય છે. આ સાથે જ આપણુ શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે.