સ્વાસ્થ્ય દેખરેખ: શું તમે પથરીથી પીડિત છો, તો ડાયેટમાં સામેલ કરો આ ફળ…

સ્વાસ્થ્ય દેખરેખ: શું તમે પથરીથી પીડિત છો, તો ડાયેટમાં સામેલ કરો આ ફળ…

લોકોની જીવનશૈલી એટલી ખરાબ થઈ ગઈ છે કે લગભગ દરેક જણ કિડનીની પથરીથી પીડિત છે. આ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે તેને સહન કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જો તમને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા હોય તો તમારે સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે. જો સમયસર પિત્તાશયમાંથી પથરી દૂર કરવામાં ન આવે તો લીવરને ચેપ લાગી શકે છે. 

તેથી સમયસર સર્જરી કરવી વધુ સારું છે. જોકે કિડનીની નાની પથરીને દવાઓ અને કુદરતી વસ્તુઓની મદદથી દૂર કરી શકાય છે. કીડની સ્ટોનની સમસ્યા વખતે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ઘણી વખત લોકો આવી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે, જેના કારણે સમસ્યા વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કયા ફળ ખાવા જોઈએ અને કયા ન ખાવા જોઈએ. અમે તેના વિશે જાણીશું.

ફળોઃ 
જો તમને કિડની સ્ટોનની સમસ્યા હોય તો એવા ફળો ખાઓ જેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય. કીડની સ્ટોનથી પીડિત વ્યક્તિને ડોકટરો વધુને વધુ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. એવું કહેવાય છે કે જે લોકો ઓછું પાણી પીવે છે તેમને ઘણીવાર કિડની સ્ટોનની સમસ્યા રહે છે. જો તમને કિડની સ્ટોનની સમસ્યા છે તો તમે તરબૂચ, તરબૂચ અને નારિયેળ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.

કેલ્શિયમથી ભરપૂર ફળોઃ 
કિડનીમાં પથરીની સ્થિતિમાં કેલ્શિયમથી ભરપૂર ફળો જેવા કે કીવી, કાળી દ્રાક્ષ અને અંજીરનું સેવન કરવું જોઈએ. કેલ્શિયમ કિડની સ્ટોન નિર્માણના જોખમને ઘટાડવા માટે કહેવાય છે. આટલું જ નહીં તેની મદદથી તમે અન્ય કેલ્શિયમ યુક્ત ખોરાક પણ મેળવી શકો છો.

ખાટા ફળો: ખાટા ફળોમાં હાજર વિટામિન સી કિડનીની પથરીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આટલું જ નહીં, તેમાં રહેલું સાઇટ્રિક એસિડ કિડનીમાં પથરી બનતા અટકાવે છે. સાઇટ્રિક એસિડ માટે, નારંગી, સીઝનીંગ, જામફળ અને દ્રાક્ષ ખાઓ. કિડનીમાં પથરીની સમસ્યાને દૂર કરવા ઉપરાંત આ ફળોમાં ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ છે.

આ ફળ બિલકુલ ન ખાઓ!
કિડનીની પથરી વખતે પચવામાં મુશ્કેલ હોય તેવા ફળો ન ખાવા જોઈએ. નિષ્ણાતોના મતે દાડમ, શક્કરિયા, કેરી અને ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાનું ટાળો. કહેવાય છે કે આ ફળો ખાવાથી કિડનીમાં પથરીનો ખતરો વધી શકે છે. સાથે જ પેકેજ્ડ અને બહારનું ખાવાનું ટાળો.