મજબૂત અને ચમકદાર દાંતો માટે ફાયદાકારક છે આ ફળનું સેવન કરવું, જાણો….

મજબૂત અને ચમકદાર દાંતો માટે ફાયદાકારક છે આ ફળનું સેવન કરવું, જાણો….

ચમકતા દાંત માટે ઘણા ઘરેલું ઉપચાર છે. જો કૃત્રિમ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો આડઅસરોના જોખમને નકારી શકાય નહીં. સરખામણીમાં, ઘરેલું ઉપચાર આડઅસરો સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.

દાંતની સંભાળ રાખવા માટે ફળોનો ઉપયોગ કરો

1) કેળા
કેળા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં કેળાના ઘણા ફાયદા જણાવવામાં આવ્યા છે. કેળા દાંતને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવી શકે છે. આ માટે કેળાને રોજિંદા આહારનો ભાગ બનાવવો જોઈએ. કેળામાં હાજર મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેંગેનીઝ દાંતની ગંદકી દૂર કરે છે અને દાંતને સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ રાખે છે.

2) સ્ટ્રોબેરી
એવું કોઈ નથી કે જેને સ્ટ્રોબેરી ન ગમે. ઘણા લોકો સ્ટ્રોબેરીને વિવિધ ઘટકોમાં નાખીને તેનો સ્વાદ માણવાનું પસંદ કરે છે. સ્ટ્રોબેરીના દાંત માટે બે ફાયદા છે. પહેલું એ કે તેના નિયમિત સેવનથી દાંત મજબૂત થાય છે. બીજું, તેને દાંત પર ઘસવાથી તેમની પીળાશ દૂર થાય છે.

3) એપલ
સફરજન એ પીળા દાંત માટે એક ઉત્તમ ઉપાય છે. તેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. તેમાં હાજર મેલિક એસિડ દાંત માટે ફાયદાકારક કહેવાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, આ એસિડ મોંમાં ખૂબ લાળ ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે દાંત ચમકદાર બની શકે છે.

4) નારંગી
ઘણા લોકોમાં વિટામિન સીની ઉણપ હોય છે. આ ઉણપને કારણે તેમના પેઢામાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે. આ સમસ્યાને અવગણવાથી મોઢામાં પાયોરિયા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સંતરાનું સેવન કરો, કારણ કે તે વિટામિન સીની ઉણપને પૂરી કરવામાં મદદ કરે છે. બીજી તરફ તેને દાંત પર ઘસવાથી તે ચમકી જાય છે.

5) ક્રેનબેરી
આ ફળ મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. દાંતનો સડો અટકાવવા ઉપરાંત તે શ્વાસની દુર્ગંધને પણ અટકાવે છે. તમે ક્રેનબેરીનો રસ બનાવીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આનાથી દાંતને પણ ઘણા ફાયદા થશે.