સૂકા આંબળાના સેવનથી શરીરમાં થાય છે ઘણા ફાયદા, આ રીતે કરો તેનું સેવન…

સૂકા આમળા સ્વાદ અને આરોગ્યથી ભરપૂર હોય છે. વિટામીન સી સિવાય તે બીજા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેના સેવનથી શરદી-ઉધરસ, વાયરલ ઇન્ફેક્શન, એસિડિટી, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ત્વચાની સમસ્યાઓ જેવી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે. આવો જાણીએ તેના ફાયદા.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ- 
આમળામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અસરકારક છે. જો તમે બદલાતા મોસમ અને કોરોનાના સમયગાળા દરમિયાન દરરોજ એક સૂકુ આંબળાનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘણી હદ સુધી વધારી શકે છે, તમે બાળકોને સુકા આંબણા પણ ખવડાવી શકો છો.

એસિડિટી- 
મસાલેદાર ખોરાક ખાધા પછી તમે પેટ અને છાતીમાં બળતરા અને અપચો દૂર કરવા માટે આમળાનું સેવન પણ કરી શકો છો. તેના સેવનથી એસિડિટીના લક્ષણોમાં તરત જ રાહત મળે છે.

રોશની- 
આમળામાં વિટામિન-એ અને વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખો માટે ફાયદાકારક છે, તેથી આમળાનું રોજ સેવન કરવું જોઈએ. 

પેટઃ- 
સુકા આમળા ખાવાથી પેટના દુખાવાની સમસ્યા દૂર કરી શકાય છે. વાસ્તવમાં, સુકા આંબળા એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોલિફેનોલ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે પેટના ઝેરીને ઘટાડે છે, તે પેટમાં દુખાવો, પેટમાં બળતરા, ખેંચાણની સમસ્યાને ઘટાડે છે.

ઉલટીઃ- 
ગર્ભાવસ્થાના શરૂઆતના તબક્કામાં મહિલાઓને ઘણી ઉલ્ટીઓનો સામનો કરવો પડે છે, આ સ્થિતિમાં સૂકા આંબળાનું સેવન મહિલાઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમને ઉલ્ટી જેવું લાગે છે, તો  સૂકા આંબળા થોડીવાર મોંમાં રાખો અને તેને ચૂસી લો.