Health Care: શું તમે જાણો છો કે મકાઈનો લોટ ખાવાથી સ્વાસ્થયને શું લાભ થાય છે? જાણો અત્યારે જ…
મકાઈનો લોટ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઉત્તર ભારતમાં શિયાળામાં મકાઈના લોટની રોટલી અને સરસવનું શાક ખુબ પસંદ કરવામાં આવે છે. એવું કહેવાય છે કે આ મિશ્રણ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક પણ છે. ત્યારે આવો જાણીએ મકાઈનો લોટ ખાવાથી શું ફાયદો થાય..
કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે
કબજિયાતથી પીડાતા લોકોએ મકાઈના લોટમાંથી બનેલી વસ્તુઓનું પૂરતા પ્રમાણમાં સેવન કરવું જોઈએ. પેટની સમસ્યાનું મુખ્ય કારણ પાચનતંત્રનું નબળું પડવું માનવામાં આવે છે. મકાઈના લોટમાં ફાઈબર હોય છે. મકાઈના લોટથી કબજિયાતની સમસ્યા થોડા જ દિવસોમાં દૂર થઈ જશે અને તમે આરામ પણ અનુભવશો.
ઉચ્ચ કેલરી
કેટલીકવાર લોકોને ખૂબ ભૂખ લાગે છે અને ક્યારેય કંઈપણ ખાતા નથી. જો આવું વારંવાર થાય તો વજન વધવા લાગે છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે મકાઈના લોટની મદદ લો, કારણ કે તેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. જો તમે મકાઈના લોટમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાશો તો તમને દિવસભર પેટ ભરેલું લાગશે.
ઓછું કોલેસ્ટ્રોલ
કહેવાય છે કે મકાઈના લોટની મદદથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકાય છે. એટલું જ નહીં મકાઈનો લોટ શરીરની વધારાની ચરબીને પણ બાળી નાખે છે. કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરનાર કોર્નફ્લોર તમને હૃદય રોગથી બચાવે છે.
તેનું આ રીતે સેવન કરો
તમે ઈચ્છો તો દૂધમાં પકવેલ મકાઈનો લોટ પણ ખાઈ શકો છો. આ માટે એક તપેલી લો અને તેમાં તમારી જરૂરિયાત મુજબ મકાઈનો લોટ અને દૂધ ઉમેરો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે મકાઈના લોટ સાથે પાસ્તા અજમાવી શકો છો. તેનો સ્વાદ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હશે અને બાળકોને પણ તે ખૂબ જ ગમશે.
Recent Comments