તાંદળજોના આ પાન પાચનશક્તિ વધારવાથી લઈને વાળ માટે છે ફાયદાકારક, જાણો તેના લાભ વિશે..

તાંદળજો આ પાન પાચનશક્તિ વધારવાથી લઈને વાળ માટે છે ફાયદાકારક, જાણો તેના લાભ વિશે..

એ વાતજાણીએ છીએ કે તાંદળજો ખાવો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. લગભગ દરેકના ઘરમાં બથુઆનું સેવન કરવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પૌષ્ટિક તત્વો હોય છે જે તમારા શરીરને ઘણો ફાયદો આપે છે. તેની તે વિટામીન A, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે તેનું વધુ પડતું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે તાંદળજોખાવાના શું ફાયદા છે અને શું નુકસાન છે.

તાંદળજોખાવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા
1. વાળ માટે ફાયદાકારક
તાંદળજો ખાવાથી તમારા વાળમાં પ્રાકૃતિકતા જળવાઈ રહે છે. તે તમારા વાળ માટે આંબળા જેટલું જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામીન અને મિનરલ્સનું પ્રમાણ આંબળા કરતાં વધુ હોય છે. આ સાથે તેમાં આયર્ન, ફોસ્ફરસ અને વિટામિન A પણ હોય છે.

2. દાંત માટે સારું
તાંદળજોનુ શાક અથવા રોટલી તમારા દાંત માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી તમારા દાંત સંબંધિત સમસ્યા દૂર થઈ જશે

3. ચામડીના રોગોથી છુટકારો મેળવો
જો તમને કોઈપણ પ્રકારની ત્વચાની સમસ્યા હોય તો તમારે તાંદળજો અવશ્ય ખાવું જોઈએ. આ સિવાય તમે તેનો જ્યુસ પણ પી શકો છો. આનાથી તમે સફેદ દાગ, ફોડલી, ખંજવાળ જેવા ચામડીના રોગોથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

4. પાચન શક્તિ વધારે છે
જો તમને અપચો છે તો તમારે આ ખાવું જોઈએ. તેને ખાવાથી તમને ભૂખ લાગવા લાગે છે, તેની સાથે જ તમને પાચન મોડું, ખાટી ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓથી પણ છુટકારો મળે છે.

5. કમળામાં ફાયદાકારક
એક કપ તાંદળજો અને ગિલોયનો રસ મિક્સ કરીને રાખો. પછી તેને એક સમયે, 25 ગ્રામ દિવસમાં બે વાર પીવો. તેનું સેવન કરવાથી કમળાની સમસ્યામાં રાહત મળશે.