આપણું મોટા ભાગનું શરીર પાણીનું બનેલું છે. પાણી પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે અને ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. પાણીથી ત્વચાને મળે છે 5 અદ્ભુત ફાયદા. શું તમે જાણો છો કે ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા માટે દરરોજ કેટલા ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ?
ત્વચા માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે
ત્વચાની સુંદરતા માટે આપણે દરેક પ્રકારના ઉપાયો કરીએ છીએ, જેમાં ફેસ માસ્ક અને મોંઘા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ આપણે એ હકીકતને અવગણીએ છીએ કે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખ્યા વિના, આપણે ચહેરામાં ઇચ્છિત ગ્લો મેળવી શકતા નથી.
પાણી પીવાના ત્વચાના 5 ફાયદા
1. જ્યારે તમારું વજન ઝડપથી ઘટે છે, ત્યારે ત્વચા ઢીલી થઈ જાય છે. જેનાથી છુટકારો મેળવવા લોકો પાણીથી અંતર બનાવે છે. પરંતુ આ એક બિનઆરોગ્યપ્રદ પદ્ધતિ છે. તેના બદલે તમે પૂરતું પાણી પીઓ. આના કારણે ત્વચા ધીમે-ધીમે કડક થવા લાગશે અને તેના પર સ્વસ્થ ગ્લો આવશે.
2. ત્વચાનું યોગ્ય pH લેવલ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ઉચ્ચ pH ને કારણે ત્વચા સુકાઈ જાય છે. ત્વચાના પીએચને જાળવી રાખવા માટે પણ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે.
3. શરીરમાં ઝેરની હાજરી ખીલ, એલર્જી, તૈલી ત્વચાનું કારણ બની શકે છે. આ ઝેરને બહાર કાઢવા માટે પાણી પણ પીવું જોઈએ.
4. પૂરતું પાણી પીવાથી શરીર અને ત્વચા બંને હાઇડ્રેટ રહે છે. જેના કારણે કરચલીઓ, તિરાડો પડતી નથી અને ત્વચાનો ખેંચાણ પણ રહે છે.
5. ઉંમર વધવાની સાથે ત્વચા ભેજ જાળવી રાખવામાં નબળી પડી જાય છે. પરંતુ, પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી ત્વચામાં ભેજ જળવાઈ રહે છે.
દિવસમાં કેટલા ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ?
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે મેટાબોલિઝમ, વજન, ઊંચાઈ અને ત્વચા માટે દરરોજ 6 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. જેના કારણે ત્વચાની ટાઈટીંગ, ગ્લો અને હેલ્થ જળવાઈ રહે છે.
Recent Comments