Types Of Raisins: જાણો ક્યાં રંગની કિસમીસ તમને શું ફાયદો કરાવશે, આવો જાણીએ..

કિસમિસ એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે જે દરેક ઉંમરના લોકો ખાવાનું પસંદ કરે છે. કિસમિસનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓમાં સ્વાદ અને સુશોભન માટે થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે કિસમિસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કિસમિસ ખાવાથી શરીરમાંથી થાક દૂર થાય છે, હાડકાં મજબૂત થાય છે અને પેટની સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે. જો કે મોટાભાગના લોકો કાળા કે લાલ કિસમિસનું સૌથી વધુ સેવન કરે છે, પરંતુ બજારમાં અનેક રંગોની કિસમિસ ઉપલબ્ધ છે અને તેના ફાયદા પણ અલગ-અલગ છે.

કિસમિસના પ્રકાર

સોનેરી કિસમિસ
ગોલ્ડન કિસમિસ અન્ય કિસમિસ કરતાં આકારમાં થોડી નાની હોય છે. તે થોમ્પસન સીડલેસ દ્રાક્ષમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.

કાળી કિસમિસ
કાળી કિસમિસ એકદમ સામાન્ય કિસમિસ છે. તે બજારમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. તે કાળી દ્રાક્ષમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સાથે તે શરીરને એનર્જી પણ આપે છે.

લાલ કિસમિસ
લાલ કિસમિસ સૌથી સ્વાદિષ્ટ કિસમિસ છે. તે લાલ દ્રાક્ષમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. લાલ કિસમિસને ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેને ખાવાથી શરીરનું શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

લીલી કિસમિસ
લીલા કિસમિસ આકારમાં લાંબી અને પાતળી હોય છે. આ કિસમિસમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેને ખાવાથી પેટ સંબંધિત બીમારીઓ દૂર રહી શકે છે. બીજી તરફ લીલી કિસમિસ ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

મુનક્કા
મુનક્કા સૂકી દ્રાક્ષ સૂકી દ્રાક્ષ છે, જે કદમાં ઘણી મોટી હોય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને ખાવાથી ત્વચા સાફ થાય છે અને શરીરને એનર્જી મળે છે. આ સાથે કબજિયાતથી પીડિત લોકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખવડાવવામાં આવે છે.