હોળી 2022: હોળી પર બહારનું ખાઈને પેટ બગડી જાય છે, તો આ 4 વસ્તુથી કરો પેટ સાફ..

હોળી પર અલગ-અલગ વાનગીઓનો સ્વાદ લેવાથી ઘણીવાર પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે કારણ કે આ સમયે તૈયાર કરવામાં આવતી તળેલી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ આપણી પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર કરે છે. તેને ખાવાથી ગેસ, અપચો, અપચો, લૂઝ મોશન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમારી સામે આવી જ કોઈ સમસ્યા આવે છે, તો આ 4 વસ્તુઓ તમને ઝડપથી રાહત આપી શકે છે. ચાલો જાણીએ આ 4 વસ્તુઓ વિશે જે તમને ઝડપથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

આદુઃ એક ચમચી આદુનો પાઉડર દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી પેટની સમસ્યામાં ઘણી રાહત મળે છે. કારણ કે આદુમાં એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. જેના કારણે પેટના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે. તેથી જ પેટના દુખાવામાં આદુનો ઉપયોગ વારંવાર કરવામાં આવે છે 

 કેળાઃ કેળામાં પણ સારી માત્રામાં પેક્ટીન હોય છે. જે પેટને બાંધવાનું કામ કરે છે. તેથી, લૂઝ-મોશન જેવી સમસ્યાઓમાં તે ખૂબ અસરકારક છે. આ સાથે કેળામાં પોટેશિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

ફુદીનો: ફુદીનો સદીઓથી આપણા પાચનતંત્રને સુધારવા અને પેટને ઠંડુ રાખવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો અને તેમાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ્સ ઈન્ફેક્શનને દૂર કરીને પેટ, અપચો અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.

 દહીં: દહીં આપણા પેટને પણ ઠંડુ રાખે છે અને પાચનતંત્રને સુધારે છે. દહીં ખાવાનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તેનાથી પેટમાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાની સંખ્યા વધે છે. જેના કારણે પાચનતંત્ર ખૂબ જ મજબૂત બને છે.