ઓલિવ ઓઈલના ફાયદાઃ ઓલિવ ઓઈલ ત્વચા, વાળ અને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, વાંચો મહત્વની માહિતી!

આહારમાં ઓલિવ ઓઈલનો સમાવેશ કરવો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. વજન ઘટ્યા પછી થાક અને સતત થાક રહેશે. તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઓલિવ ઓઈલ માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નથી, તે વાળ અને ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ તેલમાં એન્ટિ-એજિંગ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને વિટામિન્સ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે વાળ, ત્વચા અને નખ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે કામ કરે છે. તે તમારી સ્કીનને યૂવી કિરણોથી પણ બચાવે છે..

ઓલિવ ઓઈલ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે –
 ઓલિવ ઓઈલ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તેઓ યુવી નુકસાન સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. ઓલિવ ઓઈલમાં પૂરતી માત્રામાં સ્ક્વેલિન હોય છે. તે હાઇડ્રેટિંગ એજન્ટ છે. તે ત્વચાને હાઇડ્રેટ અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે.

મુલાયમ અને ચમકદાર વાળ- 
વિટામીન A એ ઓલિવ ઓઈલમાં જોવા મળતું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે. તેનાથી વાળ નરમ અને મજબૂત બને છે. તે વાળ ખરતા અટકાવે છે. તમે ગરમ ઓલિવ ઓઈલથી માલિશ કરી શકો છો. તે તમારા વાળને ઝડપથી વધવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી વાળ ચમકદાર અને મુલાયમ બને છે.

સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક – 
ઓલિવમાં વિટામિન E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તમે તમારા આહારમાં ઓલિવનો સમાવેશ કરીને વિટામિન Eની ઉણપને પૂરી કરી શકો છો. જો તમારા શરીરમાં વિટામિન Eની ઉણપ છે, તો તમે ઓલિવ ઓઈલમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાઈ શકો છો.

નાઇટ ટાઇમ લોશન અથવા મોઇશ્ચરાઇઝર – 
ઓલિવ ઓઇલમાં કપાસ પલાળી રાખો. તમે તેને ઓછામાં ઓછા તમારા ચહેરા પર લગાવી શકો છો. તમે તમારા મનપસંદ નાઇટ ટાઇમ લોશન અથવા મોઇશ્ચરાઇઝરમાં થોડું ઓલિવ તેલ પણ ઉમેરી શકો છો. તેને ત્વચા પર લગાવો. વધારે તેલનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે ઓલિવ ઓઈલ- 
રસોઈ નિષ્ણાતો ઓલિવ ઓઈલને રસોઈ માટે સૌથી આરોગ્યપ્રદ માને છે. તેને એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલમાં શ્રેષ્ઠ રીતે રાંધવામાં આવે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ છે. એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલને પ્રોસેસ અને રિફાઈન્ડ કરવામાં આવતું નથી. જેના કારણે તેની ગુણવત્તા ઘણી સારી બને છે. ઓલિવ તેલ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.